Für mehr Stärke und Selfcare in der Lebensmitte!
Dein selbstbestimmtes Leben ab 40, mit mir an Deiner Seite
Hallo, ich bin Nina Müller-Sommer, Deine Life, Health & Selfcare Coach in Hamburg.
Ich bin verheiratet, Mutter von zwei Teenagerinnen und wohne mit meiner Familie und unserem Hund am Stadtrand von Hamburg.
In meinem Coaching-Gepäck: 47 Jahre Lebenserfahrung, drei Ausbildungen als Systemische Coach und einige (Midlife) Krisen mit wertvollen Learnings.
Meine eigenen Challenges und alles, was ich daraus gelernt habe sind der Grund, warum ich Frauen wie Dich auf ihrer Midlife Journey begleiten und unterstützen möchte.
Vor 7 Jahren war ich genau dort, wo Du jetzt bist: dauergestresst, unzufrieden und ständig darauf bedacht, es allen anderen recht zu machen. Nur mir selbst nicht.
Mithilfe von erprobten Coaching-Tools habe ich in vielen Dingen eine neue Sichtweise für mich gefunden und damit einen guten Weg, mir selbst weniger Stress zu machen und mehr bei mir zu bleiben.
Heute lebe ich endlich ein Leben, das mich erfüllt und glücklich macht. Und genau das kannst Du auch!
Als Systemische Coach und Life Health Expertin unterstütze ich Frauen ab 40, die nicht länger "gelebt werden" und ihren Alltag endlich selbstbestimmt gestalten wollen. Schluss mit niemals abgehakten To-Do-Listen und innerer Unruhe, die Dir den Schlaf raubt. Es ist Zeit, die "Fäden deines Lebens" wieder selbst in die Hand zu nehmen!
In meinen Selfcare Coachings gebe ich Dir alle wichtigen Tools an die Hand, damit Du eine starke innere Haltung entwickeln kannst und gesund durch Deine Lebensmitte kommst. Und vor allem, Deine individuellen Herausforderungen meisterst - ohne in einem Burnout zu landen.
Ich bin an Deiner Seite, damit Du Dein Leben wieder lieben lernst und gestärkt aus Deiner (Midlife) Krise hervorgehst!
Denn wir beide wissen: Herausforderungen gibt es mehr als genug in unserem Alter...
Challenges
von Frauen
ab 40
Deine Gefühle lassen sich nicht in eine Schublade mit vordesignten Lables wie „Midlife Crisis“ oder „Wechseljahre“ stecken. Jedes Midlife, jede Lebenskrise und jede Challenge ist anders. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Du bist damit nicht alleine!
Vielen Frauen geht es genauso wie Dir.
Bestimmt findest Du Dich bei einigen der folgenden Themen wieder…
Ehekrise & Scheidung
Du fragst Dich...
- Bin ich noch glücklich in dieser Beziehung, oder habe ich mich von meinem Partner entfremdet?
- Wie soll es nach der Scheidung weiter gehen?
- Was ist, wenn ich keinen neuen Partner finde und den Rest meines Lebens alleine bin?
Empty Nest
Du überlegst...
- Wie verändert sich unser Leben, wenn die Kinder ausziehen?
- Wie finde ich einen neuen Sinn in meinem Leben?
- Wie kann ich trotzdem eine gute Beziehung zu meinen erwachsenen Kindern haben?
Wechseljahre & Gesundheit
Du möchtest wissen...
- Wie kann ich mit den Symptomen der Wechseljahre besser umgehen?
- Was ist in dieser Lebensphase besonders wichtig, worauf sollte ich achten?
- Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass ich mich wieder gesünder?
Identitätskrise
Du denkst darüber nach...
- Wer bin ICH eigentlich, unabhängig von meinen ganzen Rollen? Was ist mir wirklich wichtig?
- Bin ich mit meinem Leben zufrieden, oder möchte ich etwas verändern?
- Bin ich zu alt, um neue Dinge zu lernen oder meinen Lebensweg zu ändern?
Unzufriedenheit im Job & Neuorientierung
Du überlegst...
- Ist dieser Job wirklich das, was ich für den Rest meines Lebens tun möchte?
- Habe ich meine beruflichen Ziele erreicht und wenn nicht, was kann ich tun, um sie noch zu erreichen?
- Möchte ich mich beruflich neu orientieren oder bin ich dafür schon zu alt?
Stress & Burnout
Du fragst Dich...
- Ich schlafe schlecht, habe Herzrasen, kann nicht abschalten - bin ich auf dem Weg ins Burnout?
- Wie kann ich besser mit meinem Stress umgehen und wieder mehr Ruhe finden?
- Was muss ich tun, um meine körperliche und geistige Gesundheit langfristig zu erhalten?
- Wie kann ich gut mit den körperlichen Veränderungen des Älterwerden wie z.B nachlassende Energie oder Gewichtszunahme umgehen?
Pflege von Angehörigen & Verlust
Du grübelst...
- Wie kann ich gut mit der Umkehr der Rollen zwischen meinen Eltern und mir umgehen?
- Gibt es Themen, die ich gerne noch mit ihnen besprechen würde und wie könnte ein gutes Gespräch aussehen?
- Wie kann ich die Pflege so in meinen Alltag integrieren, dass ich selbst nicht ausbrenne?
Du bist Dir nicht sicher, ob sich Deine aktuelle Challenge oder Lebenskrise für mein Coaching eignet?
Dann buch Dir einen Kennenlern Call und wir finden es gemeinsam heraus!
Werde die starke Frau, die Du schon immer sein wolltest!
Stell Dir vor, Du bist (wieder) eine starke, selbstbewusste Frau - nicht nur von außen, sondern auch von innen.
Eine Frau, die sich absolut klar fühlt und bei sich selbst angekommen ist. Eine Frau, die die Fäden ihres Lebens selbst in der Hand hält. Eine Frau, die SICH SELBST mit Respekt, Wertschätzung und Wohlwollen begegnet. Und die sich gut gewappnet fühlt, für all die Challenges und Krisen, die das Leben noch bereit hält.
Eine Frau über 40, die sich jeden Morgen auf den Rest ihres Lebens freut!
Wie zufrieden bist Du gerade in Deinem Leben?
Du hast es weit gebracht, lebst ein Leben, das äußerlich absolut perfekt scheint. Du bist eine erfolgreiche Frau die mitten im Leben steht und scheinbar alles hat: Einen super Job, eine liebevolle Familie, ein schönes Zuhause, einen großen Freundeskreis...
Dein Lächeln sitzt, aber innerlich fühlst Du Dich total gestresst, überfordert und verloren. Du hast das Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt und Du nicht mehr lange so weiter machen kannst.
Finde heraus, in welchem Deiner Lebensbereiche es Zeit für eine Veränderung ist.
Das sagen Klientinnen über mein Coaching
So läuft Dein Online-Coaching ab
Erstes Kennenlernen
Im ersten Schritt verabreden wir uns für einen kostenlosen Kennenlern Call. Wir treffen uns für 30 Minuten per Zoom und finden heraus, ob wir auf einer Wellenlänge sind. Wenn alles passt, dann besprechen wir die nächsten Schritte.
Strategie Call
In diesem 60 minütigen Strategie Call per Zoom besprechen wir Deine Challenge im Detail. Wir finden heraus, welche Themen eine Rolle spielen und legen das Ziel unserer Zusammenarbeit fest. Gemeinsam erarbeiten wir einen Fahrplan und legen fest, welches Format für Dich am sinnvollsten ist.
Individuelle Zusammenarbeit
Hier geht es nur um Dich! In jeder Phase unserer Zusammenarbeit biete ich Dir einen Safe Space, in dem wir absolut vertraulich an Deinen Themen arbeiten - immer mit dem Ziel Dich zu empowern, selbstwirksam Deinen Weg zu gehen und Deine Ziele zu erreichen.
Schulterblick nach Bedarf
Auch nach unserer Zusammenarbeit, bin ich gerne an Deiner Seite wenn Du mich brauchst. Egal, ob Du nach ein paar Monaten checken willst, ob Du noch auf dem richtigen Weg bist. Oder ob Du Dir einen Blick von außen wünschst und nachjustieren möchtest. Du kannst Dich jeder Zeit wieder bei mir melden und wir gucken, was Du brauchst.
Deine Vorteile im 1:1 Coaching
Einzel-Coaching:
Zeit nur für Dich.
Volle Aufmerksamkeit auf Dich und Dein Thema. Keine Lösungen von der Stange sondern individuelle Tools, die für Dich wirklich funktionierten.
Erreichbarkeit:
Immer für Dich da.
Außerhalb unserer Empowerment-Coachings biete ich Dir eine direkte und individuelle Begleitung per E-Mail oder WhatsApp an.
Ortsunabhängigkeit:
Online-Coching von überall.
Du entscheidest, von wo aus wir zusammen arbeiten. Wir treffen uns online per Zoom dort, wo Du Deinen Laptop aufklappst.
Professionalität:
Mein Wissen ist Dein Life-Changer.
Du profitierst von meinen zertifizierten Ausbildungen, sowie meiner langjährigen Coaching-Erfahrung - alles wissenschaftlich fundiert und 100% esoterikfrei.
Diskretion:
Dein persönlicher Safe-Space.
Unsere Coaching-Sessions finden nur zwischen Dir und mir statt. Selbstverständlich bleibt alles, was wir in diesem Safe Space besprechen, unter uns!
Augenhöhe:
Coaching von Frau zu Frau.
Wir arbeiten auf Augenhöhe. Ein vertrauensvoller, wertschätzender und professioneller Umgang zwischen uns ist für mich essentiell.