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Ich bin Coach, Ehefrau, Mutter von zwei Teenager-Mädchen und Hundemama. Den täglichen Spagat zwischen den vielfältigen Herausforderungen des Alltags einerseits und den hohen Ansprüchen an sich selbst andererseits kenne ich nur zu gut.
Auch ich wollte ein perfektes Familienleben gestalten, die beste Mutter für meine Kinder sein, eine glückliche Ehe führen, einen perfekt erzogenen Hund haben und super erfolgreich im Job sein. Gleichzeitig wollte ich die unendlichen ToDo Listen komplett abarbeiten und den oft unrealistischen Erwartungen von außen und an mich selbst IMMER zu 100% entsprechen. Und dabei habe ich völlig vergessen, mich um mich selbst zu kümmern und für MICH zu sorgen.
Am Ende hat dieser ständige Druck mich zwei mal an den Rand meiner Kräfte gebracht.
Beim ersten mal hatte ich zum Glück sehr frühzeitig gute und professionelle Unterstützung von außen um genau hinzusehen, mich meinen Themen zu stellen und Dinge zu verändern.
Beim zweiten mal konnte ich auf genau diese erlernten Tools und Fähigkeiten so gut zurückgreifen, dass ich mich selbst vor der sich wieder anbahnenden Erschöpfung bewahren konnte.
Und deshalb bin ich absolut überzeugt davon: Ein Coachingprozess kann maßgeblich dazu beitragen, das eigene Leben (wieder) selbstbestimmt und verantwortungsvoll zu gestalten, für sich selbst zu sorgen und ein anderes Mindset zu etablieren.
Damit man sich selbst am Ende mit mehr Respekt, Achtsamkeit und Wohlwollen begegnet und gleichzeitig seine ursprünglich gesteckten Ziele mit viel mehr Leichtigkeit erreichen kann.
Die Mindsetarbeit, der ganzheitliche Blick auf die Gesundheit und der Lebensstil meiner Klient*innen bilden die Grundlage meiner Arbeit.
Dabei orientiere ich mich an der Salutogenese. Deren Leitfrage „Wodurch entsteht Gesundheit und wie kann sie erhalten werden?“ bildet einen wichtigen Baustein meiner Coachingpraxis.
Ich bin in einer Arztfamilie aufgewachsen und die Medizin hat bei uns immer auch privat eine wichtige Rolle gespielt. Sowohl die Gestaltung eines gesunden Lebensstils, als auch die Themen mentale Gesundheit und der richtige Umgang mit Stress haben mich mein Leben lang begleitet.
Deshalb war meine Ausbildung am INHESA Institut in Berlin die logische Konsequenz aus allem, was mich von früh auf geprägt hat. Das Institut lehrt einen innovativen Health- und Selfcare-Ansatz und bildet hoch qualifizierte Coaches mit zusätzlichem medizinischem Hintergrundwissen aus.
Und auch wenn sie mir auf meinem Weg zweimal abhanden gekommen sind, waren viele der Grundprinzipien eines ganzheitlich gesunden Lebens immer in mir.
Mit Hilfe der Coachings, die ich in der Zeit selbst gemacht habe, konnte ich diese Prinzipien für mich wieder entdecken und zu einem Lebenskonzept entwickeln, das zu mir und meinem Alltag passt.
Ich brenne dafür, mit meinen Klient*innen ihr individuelles und gesundes Lebenskonzept herauszuarbeiten und sie in der Umsetzung zu begleiten!
Denn so kann ganzheitliches Wohlbefinden und Glück entstehen!
Möchtest du noch genauer wissen, wie ich ticke, was meine Arbeit ausmacht und warum ich finde, dass Coaching eine tolle Möglichkeit ist, seine Themen anzugehen?
Dann hör gerne mal in diese Podcastfolge mit Gretel Niemeyer rein!
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